Spánok je dôležitý. Regeneruje funkcie organizmu, bez spánku dokonca niektoré procesy v ľudskom tele neprebiehajú správne Takisto je nevyhnutný pre dobrú imunitu.
Nevyspatoť sa prejavuje poruchami nálady, zhoršenými funkciami mozgu, zníženou bdelosťou a postrehom. Prejavuje sa to napríklad nižšími a menej kvalitnými výkonmi v práci, zvýšeným výskytom medziľudských konfliktov. Zlý spánok predstavuje riziko aj z dlhodobého hľadiska. Pokiaľ má človek problémy so spánkom viac ako štyri týždne, alebo sa nespavosť uňho vyskytuje pravidelne, hrozí riziko, že takto postihnutý človek začne trpieť chronickou nespavosťou. Tá so sebou prináša množstvo zdravotných problémov.
Dlhodobo zníženou kvalitou spánku či jeho nedostatkom sa môže napríklad vyvinúť depresívna porucha.
Chcete vedieť prečo zle spíte prečo máte problém? Spomeňte si, že vždy existuje riešenie. Ja ponúkam toto riešenie! Linka 539 alebo moji kolegovia. Zavolajte na 0900 700 222